1Z5A7008-2.jpg
1Z5A6915-2.jpg
1Z5A6894.jpg

ERKKAJOOGA

- Turvallista ja terveyttä edistävää joogaa

Erkkajoogakirja julkaistiin tammikuussa 2021.

Kirja on suunnattu kaikille esteettömyydestä, yhdenvertaisuudesta ja sovelletusta joogasta kiinnostuneille. Se antaa kattavat tiedot esteettömästä, turvallisesta ja terveyttä edistävästä joogaharjoituksesta.

Joogan hyvää tekevistä vaikutuksista on runsaasti tutkittua tietoa, mutta
mahdollisuudet joogan harrastamiseen eivät valitettavasti vielä ole samat
meille kaikille. Niin sanottua erityistä tukea joogan harjoittamisessa
tarvitseva henkilö saattaa joutua erilaisista syistä jäämään ohjattujen
joogatuntien ulkopuolelle.

Kirja rakentuu viidestä osasta.

 

  • Ensimmäisessä osassa kerromme mitä jooga on
    ja miksi joogataan.
     

  • Toinen osa on laaja, siinä tutustumme arvostavaan kohtaamiseen, toiminnan ohjaukseen, keholliseen oppimiseen ja liikkeen kehityksen tukemiseen joogaharjoituksella. Tutkailemme myös erilaisia kommunikaatiomenetelmiä ohjauksen tukena käytettäväksi.<
     

  • Kolmas osa keskittyy tutkailemaan sitä, miten luomme joogaharjoituksesta turvallisen ja terveyttä edistävän.
     

  • Neljännessä osassa käsitellään joogaa itsetuntemuksen tukena sekä joogaa ja luovuutta. Tästä osasta löytyy myös kokemusasiantuntijan kertomus siitä, mitä hyvää jooga on tuonut heidän perheensä elämään.
     

  • Viidenteen osaan olemme koonneet muutamia joogaohjelmia, joita voi tehdä yksin tai yhdessä toisten kanssa.


Jooganopettajien toivomme saavan kirjasta innostusta kohdata jokainen
joogan harrastaja tasaveroisena ja rohkeutta etsiä yhdessä joogin kanssa
hänelle sopiva tapa tutkailla joogan maailmaa.

Ennen kaikkea toivomme, että kirja tavoittaa kehitysvammaiset ihmiset.

Toivomme, että he voisivat kokea iloa kirjan kauniista kuvista, tuntea yhdenvertaisuutta niitä katsoessaan ja erityisesti sitä, että kirja innostaisi heitä
rohkeasti heittäytymään kokeilemaan joogaa.

Kirja on tilattavissa B.o.D. verkkokaupasta:



 

 

Voit tilata kirjan myös meidän kauttamme, jolloin osa tuotosta ohjataan Erkkajoogan Vertaiset -toiminnan tukemiseen. Tilauksen voit tehdä esimerkiksi sähköpostilla: pranayamari@gmail.com